L'importance du pH vaginal
Pourquoi le pH du vagin est-il important?
L'environnement vaginal contient de nombreux microorganismes (flore) vivant en équilibre. Lactobacillus (bactéries amicales) est le principal type de flore vaginale normale et joue un rôle important dans la santé des femmes. Il produit du peroxyde d'hydrogène et de l'acide lactique pour maintenir l'environnement vaginal légèrement acide (avec un pH normal de 3,8 à 4,5).
L'acidité du vagin aide à contrôler les bactéries et empêche la prolifération d'anaérobies causant des infections et d'autres agents pathogènes nuisibles, tels que Gardnerella vaginalis et Mycoplasma hominis, qui préfèrent un pH plus élevé. Cet environnement acide protège efficacement le vagin contre les infections et les irritations car la majorité des micro-organismes nuisibles ne peuvent pas survivre à un pH bas. Une infection à levures ne provoque généralement pas d'augmentation du pH vaginal.
Un écosystème vaginal normal et sain est maintenu par des lactobacilles qui sécrètent de l'acide lactique et du peroxyde d'hydrogène, produisant un pH vaginal <4,5 qui protège contre la prolifération des anaérobies qui se développent dans un pH alcalin (élevé).
Conseils pour une bonne santé vaginale
Votre vagin est autonettoyant. Il est conçu pour éliminer le sperme, le sang et d'autres liquides par des décharges naturelles. Pour garder votre vagin en bonne santé :
- Pratiquez une bonne hygiène: Nettoyez seulement l'extérieur de votre vagin avec un gant de toilette, un savon doux et de l'eau. Le luffa peut causer de petites déchirures et exposer la zone à une infection possible. Ne frottez pas les plis durement et évitez d'avoir du savon dans votre vagin.
- Ne faites pas de douches vaginales: elles peuvent perturber l'équilibre du pH de votre vagin et provoquer des irritations et des infections. Plus important encore, des douches régulières peuvent masquer ou cacher les problèmes sous-jacents.
- Évitez d'utiliser des produits désodorisants: Si vous souhaitez utiliser des sprays parfumés ou des parfums, utilisez-les uniquement à l'extérieur de votre vagin. Ne les insérez pas. Ils peuvent perturber votre chimie naturelle et conduire à de plus gros problèmes.
- Changez vos sous-vêtements: si vous portez normalement une culotte en satin, en soie ou en polyester, passez à 100% coton. Le coton est respirant et fait un excellent travail évacuant la sueur et les fluides de votre corps. L'excès d'humidité peut perturber vos niveaux de bactéries naturelles.
- Portez des vêtements respirants: Portez des vêtements qui respirent, surtout en cas d'humidité élevée, pour éviter les irritations vaginales. Cela inclut des pantalons serrés ou d'autres vêtements restrictifs.
- Changez rapidement de vêtements mouillés ou de maillots de bain.
- Essuyez-vous d'avant en arrière pour réduire le risque d'infection bactérienne.
- Visitez votre médecin régulièrement pour les tests et les bilans si vous êtes sexuellement actif.
- Discutez immédiatement de tout écoulement vaginal irrégulier avant que la situation ne s'aggrave.
- Utilisez un régulateur de pH vaginal tel que GYNALAC pour aider à rétablir le pH naturel de votre vagin.
- Prophylaxie: Si votre médecin vous prescrit des antibiotiques, même pour un problème non apparenté, utilisez GYNALAC, immédiatement après la fin de votre traitement antibiotique, pour aider à maintenir un équilibre vaginal naturel et sain.
Si l'odeur ne disparaît pas avec ces conseils utiles, contactez votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'une ordonnance pour vous aider à traiter une infection sous-jacente.
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